Fascite Plantar

Dores na Planta do Pé
Esporão Calcâneo

Fascite Plantar

Fascite plantar

A fascite plantar é uma inflamação do tecido denso na sola do pé. Esse tecido é assim denominado fáscia plantar. Ele liga o calcâneo aos dedos e cria o arco do pé.

Factores de risco para o aparecimento da Fascite Plantar?

  • Alguns tipos de exercício físico. Actividades que colocam demasiada pressão sobre o calcanhar e a fáscia plantar, assim como a corrida, ballet e outros tipos de dança, podem contribuir para este problema;
  • Pés com anormalidades. Pé chato, pé cavo ou qualquer outra deformação facilita a ocorrência de fascite plantar;
  • Obesidade. Uma pessoa com excesso de peso, por sobrecarregar os músculos e ossos das pernas e pés;
  • Idade. A fascite plantar é mais comum em pessoas na faixa dos 40 a 60 anos;
  • Profissão. Algumas profissões exigem muito dos pés dos funcionários, como por exemplo, operários, professores, enfermeiros e outras profissões em que as pessoas a passam a maior parte do dia de trabalho em pé ou em marcha;
  • Calçado inadequado, com solas duras demais ou que não oferecem apoio suficiente à curvatura do pé.

Os sintomas:

Geralmente, a dor desenvolve-se de um modo gradual, é desencadeada e agravada pelos primeiros passos matinais, muitas horas de pé ou quando passa da posição sentada para a posição vertical. Em resumo esta dor assemelha-se a uma pontada no calcanhar. Quando ignorada, a fascíte plantar evolui para uma dor constante que afecta as actividades diárias. Provoca alterações na marcha que podem causar problemas a nível do joelho, anca e coluna.

Fascite plantar

Exercícios para o tratamento da Fascite Plantar

O tratamento:

  • Os médicos recomendam (não se auto medique) analgésicos para reduzir a dor e anti-inflamatórios para diminuir a inflamação;
  • Deve fazer exercícios de alongamento do pé;
  • Repouso, deve suspender o exercido de actividades físicas de impacto;
  • Portanto uso de palmilhas é essencial para manter o pé na posição correcta, aliviar a dor e evitar que volte acontecer.

Palmilhas para Fascite plantar

Função: distribuir de maneira uniforme as cargas exercidas sobre o pé bem como amortecer o impacto sobre o solo. Prevenir ou estabilizar possíveis deformidades do arco transverso e longitudinal interno.